Программы
Календарь


Мы в сети
"Гимнастика для беременных"
Предыдущий
Следующий

На занятия необходимо прийти за 15 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться и настроиться. Вас встретит администратор, у которого Вы произведете оплату или сделаете отметку в абонементе.

Абонемент можно приобрести на 4 занятия в любой день месяца. Также оплату можно произвести разово. Одно пропущенное занятие можно отработать. Нашей гимнастикой можно заниматься с начала беременности и до момента родов.

Кроме хорошего настроения при себе нужно иметь:

  • спортивную одежду;
  • теплые носки вместо кроссовок.

Предварительная запись обязательна!

Занятия проходят: Пн, чт - 12:30, Пн, Ср - 18.30

Продолжительность занятия: 1 час

... Желаем Вам приятного самочувствия на занятиях гимнастикой!

Алена Воробей
Алена Воробей
Инструктор по физическому оздоровлению

Высшее педагогическое и психологическое образование, обучение на курсе перинатальной психологии в Санкт-Петербурге, семинары в Москве (Людвиг Янус, Мишель Оден), обучение на семинарах в Австрии и Франции, конференции в Москве и Германии, обучение на акушерском курсе…

Татьяна Манкевич
Татьяна Манкевич
Инструктор по физическому оздоровлению, хореограф

Образование высшее психолого-педагогическое. Работаю инструктором в Семейном Центре Юлии Гусаковской-Старовойтовой, веду гимнастику для беременных, музыкальные занятия в детских группах. С детства люблю музыку и танец. Занималась в 4-х танцевальных коллективах (народный танец, современный танец). Подготовку…

5 причин посещать «Гимнастику для беременных» в Семейном Центре Гусаковской

 

17 апреля начинается гимнастика для беременных.

С нами надежно и безопасно

У нас авторская методика ведения занятий гимнастикой для беременных, которой уже 17 лет. Она вобрала в себя самые различные элементы из пилатеса, йоги, танцев, упражнений Кегеля, дыхательных упражнений, медитаций. Такая компиляция позволяет проводить занятия с максимальной эффективностью и безопасностью для будущей мамы и малыша.

В процессе гимнастики мы тренируем Ваше дыхание, подготавливая к легким родам

С нами вы научитесь правильно телесно реагировать на напряжение во время схваток в процессе родов. Для этого нами разработаны и включены в процесс специальные упражнения.

По уникальной методике Вы подготовите тело к родам

Гимнастика для беременных усилит мышцы ног и ягодиц, позволит снять нагрузку с мышц спины и передней части туловища. Так уйдут боли в спине и тонус живота.

Большое внимание мы уделяем развитию гибкости суставов. Увеличиваем подвижность таза, что необходимо для легкого прохождения ребенка по родовым путям.

Отдельное место наша гимнастика для беременных отводит укрепленю мышц тазового дна. Упражнения, которые Вы делаете вместе с нами, способствуют профилактике разрывов, опущений внутренних органов, непроизвольного мочеиспускания, геморроя.

Гимнастика для беременных в Семейном Центре улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом. Увеличивается приток крови к матке, обеспечивая лучшее питание плода.

И еще одно преимущество — наш комплекс упражнений во время беременности способствует и быстрому послеродовому восстановлению тела.

С нами Вы станете спокойнее и уравновешеннее

Структура занятий гимнастикой для беременных включает в себя медитативную часть. Вы учитесь слушать свое тело, ребенка, расслабляться и наслаждаться состоянием беременности.

С нами улучшится Ваше самочувствие

Во время занятий вырабатывается гормоны радости – эндорфины. Они позволяют ребенку в утробе развиваться гармонично. Наша гимнастика для беременных в Минске дает почувствовать прилив бодрости, радости и хорошего настроения!

Присоединяйтесь! )))

Подробнее
Скрыть